멜라토닌 복용법

멜라토닌 스프레이, 정말 효과가 있을까요? 한국에서는 의사 처방 없이는 쉽게 구하기 어려운 멜라토닌이, 베트남 약국에서는 아무렇지 않게 판매되고 있습니다. 최근 한국에서 온 지인이 “여긴 그냥 살 수 있다”라며 멜라토닌을 구입하는 모습을 보고 저도 궁금해졌습니다. 단순히 정제 형태만 있는 줄 알았는데,…