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베트남 과일 망고, 6월이 ‘진짜’ 제철입니다 – 하이퐁 현지인의 실패 없는 고르는 법

안녕하세요. 하이퐁 리얼정보 선우아빠입니다.

베트남 과일 망고는 언제 먹어야 가장 맛있을까요? 시장에서 샀는데 달지 않거나 물렁해서 실망했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 오늘은 열대과일의 왕, 망고에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다.

단순한 과일 정보가 아닙니다. 하이퐁에서 생활하며 직접 경험한 이야기, 그리고 베트남 처가에서 매년 반복되는 6월의 달콤한 풍경까지 담았습니다.

베트남 과일 망고 이미지

■ 처갓집 마당의 보물, 거대한 망고 나무

베트남 과일 망고 이미지

저희 처가집 마당 한가운데는 오래된 망고 나무가 자리 잡고 있습니다. 처음 봤을 때 ‘망고 나무’라기보다 고목처럼 느껴질 정도로 거대했습니다.

꽃이 피기 시작하면 장인어른은 매일 나무를 살피십니다. 열매가 익기 시작하는 6월이 되면 가장 잘 익은 망고만 골라 한가득 챙겨 주시죠. 제가 망고를 좋아한다는 걸 아시기 때문입니다.

시장 망고도 충분히 맛있지만, 이 나무에서 막 딴 망고는 묘하게 더 달고 향이 깊습니다. 아마도 가족의 정성이 함께 익어 있기 때문일 겁니다.

그래서 저에게 하이퐁의 6월은 곧 망고의 계절입니다.


■ 베트남 망고가 특별한 이유 (제철 시기)

망고는 옻나무과에 속하는 열대과일로 베트남 전역에서 재배됩니다. 마트와 재래시장 어디서나 쉽게 볼 수 있지만, 진짜 제철은 4월부터 6월, 특히 6월이 절정입니다.

이 시기 망고는 당도, 향, 과육 밀도 모두 최고 수준에 도달합니다.

베트남에서 흔히 만나는 대표 품종 3가지

1. 쏘아이 깟 화 록 (Xoài Cát Hòa Lộc)
베트남 최고급 망고로 꼽히는 품종입니다. 향이 진하고 당도가 높아 선물용으로 인기가 많습니다.

    2. 쏘아이 깟 쭈 (Xoài Cát Chu)
    가장 대중적인 품종입니다. 동글동글한 모양에 과육이 풍부하고 가격 대비 만족도가 높아 가정용으로 적합합니다.

    베트남 과일 망고 이미지

    3. 그린 망고
    덜 익은 상태로 단단하고 신맛이 강합니다. 베트남 현지인들은 소금이나 보트깐(Bột Canh)에 찍어 간식이나 밥반찬처럼 즐깁니다.


    ■ 우리 집 베트남식 망고 먹는 법

    저희 집에서 망고는 이렇게 먹습니다.

    1. 망고 갈비 뜯기 (선우의 최애): 망고 가운데 씨 부분, 일명 ‘망고 갈비’는 3살 아들 선우 몫입니다. 두 손으로 붙잡고 쪽쪽 빨아먹는 모습을 보면 옷에 과즙이 묻어도 말릴 수가 없습니다.
    2. 현지 스타일 깍둑썰기: 껍질을 얇게 벗겨 과육만 큼직하게 썰어 통에 담아둡니다. 포크로 하나씩 찍어 먹으면 손에 묻지 않아 깔끔하고, 냉장고에 잠깐 넣어두면 아이스크림이 필요 없을 정도로 시원하고 달콤합니다.

    ■ 베트남 과일 망고의 영양성분

    망고는 맛뿐만 아니라 영양도 뛰어난 과일입니다. 강한 햇볕 아래 생활하는 베트남에서 특히 반가운 과일이죠.

    (100g 기준 주요 영양소)

    • 비타민 C (36.4mg): 면역력 강화와 피로 해소
    • 비타민 A (1082 IU): 눈 건강과 피부 보호
    • 칼륨 (168mg): 나트륨 배출과 혈압 관리
    • 열량 (60kcal): 당도에 비해 부담은 적지만 과식 주의

    💊 약사 아내의 조언 “망고는 옻나무과 식물이라 껍질이나 씨 주변 진액에 알레르기 반응이 나타날 수 있어요. 입 주변이 가렵거나 따가우면 즉시 섭취를 중단하고 물로 씻어주세요.”


    ■ 하이퐁 현지 시세와 실패 없는 고르는 법

    2025년 기준 가격 정보

    • 제철 (4~8월): 1kg당 약 20,000 ~ 30,000동 (한화 약 1,000 ~ 1,500원)
    • 비수기: 1kg에 약 50,000동 내외 (약 2,500원)

    한국 물가를 생각하면 비수기에도 충분히 부담 없는 가격입니다.

    실패 없는 고르는 법 3가지

    1. 색깔 확인하기: 노란빛이 고르고 진한 망고가 좋습니다. 검은 반점(슈가 스폿)이 살짝 보이면 당도가 최고조입니다.
    2. 향기 맡아보기: 꼭지 부분을 맡았을 때 단내가 확 올라와야 합니다. 향이 거의 없다면 맛도 밋밋할 가능성이 큽니다.
    3. 촉감 테스트하기: 손으로 살짝 눌렀을 때 너무 딱딱하지 않고 말랑한 탄력이 느껴지는 것이 좋습니다.

    보관 꿀팁

    초록빛이 남아 있다면 상온에서 후숙시키세요. 완전히 익은 망고는 신문지에 싸서 냉장 보관 후 2~3일 안에 드시는 것이 가장 맛있습니다.


    ■ 마치며

    장인어른이 6월이 되면 챙겨 주실 달콤한 망고를 떠올리며 이 글을 정리했습니다.

    하이퐁에 거주 중이시거나 베트남 여행 중이라면, 오늘 시장에서 노랗게 잘 익은 망고 한 봉지 사 와 보세요. 가족과 함께 나누는 달콤한 시간, 그 자체가 이곳에서 살아가는 작은 행복입니다.

    하이퐁 리얼정보의 베트남 과일 이야기는 계속됩니다.

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